体重


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太りすぎて、腰痛となってきた。

頼みの「腰痛ベルト」も、ズボンがきつくて入らない。

しょうがなく、ロキソニン・パッチを貼った。

やはり、最近は飲み食いがひどかった。

以前は飲む時は食べなかったが、

最近は両刀使いとなっている。

まずはベルトの1穴を短縮、これは最初なのでスンナリいくか。

今夜は禁酒、体重減の秘策を練ろう。






2019年 禁酒36日   節酒1日 

1月    禁酒13日    節酒1日
2月    禁酒10日   節酒
3月    禁酒10日   節酒
4月    禁酒 3日   節酒
5月    禁酒      節酒
6月    禁酒      節酒
7月    禁酒      節酒
8月    禁酒      節酒
9月    禁酒      節酒
10月   禁酒      節酒
11月   禁酒      節酒
12月   禁酒      節酒
 
禁酒で浮いたお金  28、800円

2018年 禁酒100日  節酒5日
2017年 禁酒144日  節酒12日
2016年 禁酒122日  節酒13日
2015年 禁酒 66日  節酒14日
2014年 禁酒 78日

体重 体脂肪 計量なし

2019年飲酒量

缶ビール350mmX201、500mmX138
生大3 生中3
瓶ビール大4、中瓶1
日本酒1合、水割り2
ワイン9本、11杯

飲酒に使った金 約64、000円


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