男の禁酒&ダイエット

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<<   作成日時 : 2018/02/07 08:57   >>

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(観音寺・きつねうどん)




記録的な寒さで、朝晩は−℃の世界だ。

例年よりも2〜3℃低いと思うが、かなりキツイ。

酒を抜くとシャキッと起きれるはずが、

グダグダと時計ばかりを見ている。

ようやく布団を出たのが、午前6時過ぎ。

息子の弁当が必要だが、これは簡単だ。

おかずはあまり物でよく、量だけがあれば良い。

ポテサラと鶏唐揚げをさっと作成、油が余ったので塩サバも。

自分はその間につまみ食いの朝食だが、

本当は熱い味噌汁1杯で十分だ。

ダイエットとは関係なく、今の歳ではガッツリと朝食を食べるとしんどい。





2018年 禁酒16日 節酒0日
 1月 禁酒13日 節酒0日
 2月 禁酒3日  節酒0日

2017年 禁酒144日 節酒12日
2016年 禁酒122日 節酒13日
2015年 禁酒 66日 節酒14日
2014年 禁酒 78日

禁酒で浮いたお金 約12、800円
昨夜の検量なし 体重 体脂肪


2018年飲酒量
日本酒  
缶ビール500mmX29
缶ビール350mmX89
瓶ビール大 X2
瓶ビール中 X9
生大 X
生中 X
焼酎ロック・チューハイ
スコッチ・ロック2杯、ワイン5
飲酒に使ったお金 約21、900円











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