男の禁酒&ダイエット

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<<   作成日時 : 2018/01/13 08:32   >>

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(新居浜・茶山」




すんなりと眠れたのに、朝が起き辛い。

近くのスーパーでは、いろんな形のスパゲティを売っているので楽しい。

かなり気温が下がっており、1年で一番の厳寒期かも。

それでも、東北や北海道を考えると、良しとせねば。

新しい体重計を買い、計測し始めてからもう2ヶ月。

途中で気合が抜けてしまい、今だに80kgを切らない。

以前からあまり間食はとらないが、

この頃はみかんの消費が激しい。

「身を削る」のは大変な事なので、1歩1歩なのだろう。

とりあえず、ここ数日はパン食に切り替えている。

体脂肪もひどいものだ。





2018年 禁酒5日 節酒0日
 1月 禁酒5日 節酒0日

2017年 禁酒144日 節酒12日
2016年 禁酒122日 節酒13日
2015年 禁酒 66日 節酒14日
2014年 禁酒 78日

禁酒で浮いたお金 約4、000円
昨夜の検量 体重81,4 体脂肪28,6


2018年飲酒量
日本酒  
缶ビール500mmX9
缶ビール350mmX27
瓶ビール大 X1
瓶ビール中 X
生大 X
生中 X
焼酎ロック・チューハイ
スコッチ・ロック0杯、ワイン5
飲酒に使ったお金 約6、300円















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