テーマ:瞑想

夜の瞑想

酒を飲まなくてもすんなりと眠れ朝を迎えれるならば、 こんなに幸せな事はない。 目に見えないストレスに怯えているが、 きっとその先には死を見つめているのかも。 若い頃は「時間を無駄に過ごしたくない!」と毎日そう思っていた。 還暦近い今でも、そういう圧迫感がある。 人間は明日の…
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三越のムーミン展に行ってきた。 お土産にカレンダーを買ったが、2017年の物。 今年もあと三か月しかないので、半額だった。 これで、また色鉛筆で模写できる。 夜は身体がしんどく、禁酒してもあまり瞑想は無かった。 すぐに夢の中へ・・・ 模写した色鉛筆画を、寝室に多数飾ったせいかも知れ…
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今朝は

(高校野球観戦) 体調がだいぶ戻ったが、用心して禁酒する。 ところが、これで眠れないで弱った。 午前1時となり2時となり、何度もトイレへ行く。 思い切って起き出そうとも思ったが、 やはり横になって身体を休める。 数時間、うつらうつらしただろうか。 午前7時前、それでも朝食…
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体調

何か、嚥下した時に、違和感を感じる。 ケンビキが、お腹の中に出来た感じ。 昨夜は禁酒、寝る前の瞑想が、かなり暗いものとなった。 2~3日様子をみて、病院へ行ってみよう。 春にCTを撮ったばかりだが、やはり大きい病院かな。 う~ん! 2017年 禁酒108日 節酒8日 1月 禁酒12…
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睡眠

(由良半島にて) 午後10時に寝室へ行ったが、なかなか眠れない。 禁酒していると、この時間は幸か不幸か解らないが、 必ずやってくる。 瞑想の時間の中で、なるべく過去を振り払おうとしている。 考えても、取り返しのつく事では無い。 もし・・・だったら・・・ 酒を飲んで倒れるように…
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瞑想

やっと禁酒出来たが、いつも「何の為に?」と思ってしまう。 かなりストレスがかかると飲むようにしているが、 昨夜は微妙な感じ。 寝る前の「瞑想」が、異様に長く感じる。 その時間は、ひょっとして大事かも知れない。 2017年 禁酒103日 節酒8日 1月 禁酒12日 節酒2日 2月 禁酒15…
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現在

検量をしようとも思ったが、止めておく。 何の努力もせずに、体重が減っているはずがない。 それより、禁酒の夜とした。 かなり不機嫌になっているのが自分でも解り、 きっと嫁には不快な思いをさせているだろう。 夜は早めに床に就くが、やはり長い瞑想の時間が待っていた。 過去の想いでは、身体が動かなくなってから…
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午前4時

昨夜は禁酒すると、なかなか寝付かれなかった。 昔、歳よりはなぜ眠れないのだろう? よく耳にしていた。 真逆の人も多かったが、変な感じがしていた。 歳とると、不安や心配事は卓越するのでは・・・ 大きな勘違いだ。 60歳近くなって、中学生の頃と思考回路は変わっていない。 相変わら…
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瞑想

夏野菜のみそ焼き 毎日、同じ事の繰り返しだ。 しかし、これは幸せな事だと思わないと。 悲観的に、無理に自分を追い込む事はない。 昨夜は禁酒、やはり2時間程瞑想する。 こんな事をしていても、事態は何も変化しない。 楽しい夢に推移出来るなら、幸いな夜だ。 悶々と天井を見つめる。 過…
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課題

昨夜は禁酒したので、午後8時には床に就いた。 日常の課題が2つほどあったのだが、 想定内に解決する。 そんな事をぼんやり考えていると、10時となり11時に。 心の安定がなかなか来ないので、 一度落ち着かせる。 次女は遅くまでテレビを見ているようで、初孫も定期的に大泣きする。 …
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瞑想

美味しそうなスイカを頂いたが、割ってみると腐っていた。 ありがちな話だが、やはり保存は難しいのだろう。 昨夜は禁酒、今年はやっと90日目となる。 去年の8月のブログを見てみると、それでも多い。 夏場にバテていたが、お盆過ぎには孫も帰ってしまう。 生活がまた戻る。 昨夜、寝る前に…
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