テーマ:ダイエット

禁酒56日目

今から暑くなるが、去年は夏場のビールを我慢できなかった。 今年もそんな気配が・・・ こういう時は、ダイエットをセットにすれば乗り切れる。 長く体重計にも乗っていない。 ・・・ 2019年 禁酒56日   節酒2日  1月    禁酒13日    節…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

洋服

(新居浜、金源うどん」 来月、60歳となる。 もう、洋服を買うまい!! そう決めて、1ヶ月ほど経った。 以前のように、ユニクロの広告などは気にならない。 下着類なども、箪笥から山ほど出てきた。 夏場は特に、服がいらない。 仕事着だけは例外で、消耗品だ。 少し痩せると、た…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

禁酒37日目

(新幹線・名古屋幕の内弁当) 昨日から白米絶ちをしている。 手っ取り早い、ダイエットの1歩だ。 昨夜は眠りが浅く、2時間おきに目が覚める。 トイレには5回は行っただろう。 中途半端な夢ばかり、喉が渇いてしょうがない。 それでも、飲酒した時の様な不快感ではない。 今は息子の弁当…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

体重

太りすぎて、腰痛となってきた。 頼みの「腰痛ベルト」も、ズボンがきつくて入らない。 しょうがなく、ロキソニン・パッチを貼った。 やはり、最近は飲み食いがひどかった。 以前は飲む時は食べなかったが、 最近は両刀使いとなっている。 まずはベルトの1穴を短縮、これは最初なのでスン…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

禁酒19日目

2019年度禁酒19日目だが、連続では2日だ。 先を考えると長いが、その日その日しかない。 嫌々ながら、毎夜検量もしている。 ダイエットと禁酒が連動すれば、効果は何倍だ。 もうすぐ、「白米絶ち」も始めよう。 ボクはお米大好き人間、ついつい食べ過ぎてしまう。 食パンなら、1枚…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

電池交換

体重計の電池を交換して、検量が可能となった。 予想通りの80kg越え、それでも昨日よりは減っている。 本来ならば、禁酒とダイエットとはセットだ。 検量が連続禁酒やダイエットに繋がってほしい。 今夜は禁酒、何とかなりそうだ。 明日はスッキリとした朝が待っている。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

禁酒17日目

体重を計ろうとすると、体重計の電池切れだった。 もう2年は変えていないか、 100g単位で計れる優れモノだ。 電池を交換して、今夜計測してみよう。 お腹の具合で、大体は様子がわかる。 ダイエットに取り組むのも、今の気分転換になるかも。 2019年 禁酒1…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

テニス

大阪なおみ選手、全豪オープンテニス優勝おめでとう。 昨夜は幸せな時間を、彼女にプレゼントされた。 おかげで500mmの缶ビールを、4本も飲んでいた。 最初に見た時よりも、大阪選手は見事にシェイプアップ。 まことにチャーミングとなっている。 人間、痩せないといけないね。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

連動

今は82cmのウエストのズボンを、残念ながらはけない。 いつもそのサイズだったので、夏物などゴロゴロしている。 もう6月も後半になってきて、そろそろ梅雨明けも。 そうすると、また猛暑が始まる。 今のズボンは今夏で終わりと思っているので、 あと5kg早く落としたい。 きっと、どこ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

白ご飯

今日で、白米を食べるのを止めて30日となる。 体重は今だに80kgを割らず、 減量に苦慮している。 新陳代謝が悪くなり、痩せにくくなっているのを実感。 今日は、危うくご飯を食べそうになった。 昔は餃子などでご飯を食べるのが好きだったが、 今は何と言っても塩サバやアジの干物。 …
トラックバック:0
コメント:6

続きを読むread more

ダイエット

禁酒が続いているが、感情をコントロールを管理しきれていない。 特に沈みがち、口数が少なくなっている。 娘達が家にいると、こういう気持ちにはならないのだろう。 何とか、しのぐしかない。 絶望的とも思われた5月の禁酒も、6日目となった。 10日目が薄らと見えてきたが、まだまだ遠い。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

80kg

早く、80kgを切らないと・・・ 今の状態では、ほとんどのジーパンが履けない。 仕事着も夏用が駄目で、去年買っておいたズボンも すそ上げが出来ない。 体重の変化は、体系の変化と共に「ある日突然現る!」 ダイエットの神が降りてくるよう。 上手く勘違いが出来てきたようだ。 頑…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

戦い

(坊ちゃん球場にて) 白米を断ってまだ2日だ。 久しぶりに、カレンダーも作ってみよう。 これは「男のダイエット」の出入り口、 今から長い戦いが始まる。 今回のゴールはとりあえず-8kg、 去年買った夏用のズボンが履けるまでだ。 昨夜の検量では83kgから81kgへ、これはマヤ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

想定

(やはりトンカツは手作り) 禁酒2日目だが、よく眠れた。 やはり、睡眠不足は歳よりにはこたえる。 心配事は酒では流れない。 それよりも脂肪をへらそう。 昨夜は久しぶりに体重計に乗ったが、 予想通りの数値が出迎えてくれた。 なかなか良く育っている。 まあ、想定の範囲内だ。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

グラフ

昨夜は500mmの缶ビール1本で止めようと思ったが、 不注意で倒してしまった。 それから350mmを6本も飲んでしまう。 丁度いいところで、どうしても止まらない。 理性がアルコールで流されてしまうよう、 まあ昔からの繰り返しなのだが。 数年前の、体重グラフも出てきた。 こ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

常備茶

(普通の朝飯し) 暖かくなると、いつも健康茶を作る。 メインは杜仲茶やプーアール茶だが、事は減肥茶も追加。 緑茶を混ぜると、味がまろやかになる。 いつもレモン・ウオーターやカルピスだったが、 この方が経済的だ。 一昨年までは「阿蘇の16茶」がメインだったが、割と高価。 成分を見てみて…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

満腹

(ケルンのステーキ) 久しぶりに、「まるがめ製麺」でうどんを食べた。 きつねうどんの大盛り620円、満腹になる。 この瞬間的な満腹感は、ほんとうに一瞬だ。 何でも満足する瞬間は何度もある。 カップ麺を食べていても、「ここで止めたら!」という時間も。 何か、途中から惰性で食べている感じ。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

定義

「禁酒」の定義を、自分で変更しようと思う。 勿論、1滴も飲まないのが禁酒だ。 しかし、アルコールはどんな料理にも入っている。 自分を、とことん追い込むことはないはず。 禁酒と節酒の定義は、自分で決める。 ボクシングの体重管理は理想だが、 そんな身の削り方はボクには無理だ。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

飲酒

(サークルKの天丼) 昨夜はとことん飲む気だったが、途中で寝てしまった。 体重が久しぶりに82kgを割っており、 気分を良くしていた。 勿論、目指すところはまだまだなのだが、 最初の1歩としては十分か。 そんなに意識していないが、朝食を軽めにしている。 味噌汁1杯くらいだ。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

健康茶

ここ最近、自分の飲むお茶を作っている。 「湯沸し」一杯沸かすと、350mmのペット・ボトルに7本分。 市販の健康茶をブレンドしているが、メインは杜仲茶とプーアール茶だ。 緑茶・ウーロン茶・ダイエット茶などを混合している。 「どくだみ健康茶」も少量、これも大量ではクセがある。 駄目…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

糖質

(今朝のブランチ) 近所のおばあちゃんが、年末に入院してから帰って来ない。 いつも笑顔でご挨拶、もう90歳なので心配だ。 昔はどの町内にも「子供会」があり、この方にはお世話になった。 人の入れ代わりが、妙に物悲しい。 今年で平成も終わり、次の年号は何になるの? 嫁が昨日病院へ行…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

デブ

(駅弁) 夫婦旅行から帰り、ダイエットや禁酒が崩壊している。 特にダイエットは喫緊の課題なのだが、 あまり気が乗らない。 白米断ちを再開したいのだが、 美味しくてしょうがない。 身を削るのは苦しいが、やりがいもあったはず。 ボクの矜持は何処へいったんだ・・・ ずっとデブのま…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

スシロー

(好物のブリ刺身) 昨夜は嫁さんのリクエストで「スシロー」へ行った。 当然だが、「「米抜きダイエット」も禁酒もない。 これらの挫折は、もう何百回もした。 昔は落ち込んでいたが、悔やんでもしょうがない。 けど、これが1年も続いた禁酒などなら とことん凹むだろう。 そこで始めたの…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

2kg

昨夜、ボクシングを見ていたが、予想通り山中がKO負け。 バンダム級のリミットを2kgも越えていた王者ネリ、 みんなが書いているが明らかにボクサーの資格はない。 絞りに絞った身体で、2kgの差は永遠であろう。 バンダム級といえば、「あしたのジョー」の階級だ。 フェザー級だった力石徹が、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

金メダル

連休中、かなりビールを飲んだ。 それでも、二日酔いになるほどではない。 吞むと朝が起きれない。 これは、若い頃とは違う。 かなり、自堕落な生活となってしまう。 「口から摂る栄養で、変わってくる!」 金メダルを撮った、小平選手の言葉だ。 確かに、肉食獣と菜…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

お正月

比較的、穏やかだった1年が終わった。 今日は1018年のお正月、平成も今年までだという。 ボクが幼少の頃は、お爺ちゃんが明治時代、お父さんが大正時代 という感じだった。 ボクの母親の亡くなった歳になるのだな・・・ いろんな感慨も浮かんでくる。 大晦日は禁酒、今日は長女夫婦と初孫が来…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

忘年会

今夜は今年最後の忘年会、まずは昼からのボーリングだ。 夕餉の宴会は参加予定だが、アルコールを迷っている。 固い決意を持って臨んでも駄目なのに、 こういうアヤフヤな気分ではきっと飲みそう。 まあ、そうなったらそうなったで、自然体でいこう。 飲んだとしても、140日禁酒した今年の自分を否…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ジジイ

だんだんと、還暦が近づいている。 やっと年金が見えてきたが、やはり60歳から受給しようか。 78歳が分岐点で、それ以上生きると65歳の方がお得。 早く「老後の設計」が出来る方が良い。 60歳なんてすごいジジイだと思っていたが、 自分もそうなるんだ。 けんど、昔からあまり変わ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

適量

昨夜は最初に500mmのスーパードライを飲み、 後は350mmをコップについでボチボチ飲んだ。 これは、寝るまでに3本ですんだ。 これくらいの酒量であれば、翌日も何ともない。 すんなりと朝に起き、皆の朝食を作る。 いつもは缶ビールはそのままゴクゴク飲んでいたが、 コップに注…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

のりのり

「白米」抜きのダイエットが、なかなか進まない。 寒くなり、どうしてもハシが進む。 簡単な朝食が美味しく、どうにも我慢が出来ない。 人間とは、食べ物を食べクソをしているだけと、 つくづく思う。 いろんな事は頭では考えるが、何も変わらない。 いままでそうするしかなかったレールを敷い…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more