禁酒24日目

飲まない夜は、眠りが深い。

夏より冬の方が、眠さより寒さがこたえる。

そして相変わらず、寝る前に瞑想が。

あ～あ、ワイン１本飲めば、朝まで超特急なのだが。

何はともあれ、３月の禁酒１日目だ。

体重を落としたいとも思うが、

キッカケがほしい。

20年前、バドミントンを始めた頃は夢中になれたな。





２０１９年　禁酒２４日　　　節酒１日　

１月　　　　禁酒１３日　 　 節酒１日
２月　　　　禁酒１０日　　　節酒
３月　　　　禁酒　1日　　　節酒
４月　　　　禁酒　　　　　　節酒
５月　　　　禁酒　　　　　　節酒
６月　　　　禁酒　　　　　　節酒
７月　　　　禁酒　　　　　　節酒
８月　　　　禁酒　　　　　　節酒
９月　　　　禁酒　　　　　　節酒
１０月　　　禁酒　　　　　　節酒
１１月　　　禁酒　　　　　　節酒
１２月　　　禁酒　　　　　　節酒
　
禁酒で浮いたお金　　１８、４００円

２０１８年　禁酒１００日　 節酒５日
２０１７年　禁酒１４４日 　節酒１２日
２０１６年　禁酒１２２日 　節酒１３日
２０１５年　禁酒　６６日 　節酒１４日
２０１４年　禁酒　７８日

体重８４，２　体脂肪２８，０

２０１９年飲酒量

缶ビール３５０ｍｍX９９、５００ｍｍX８３
生大３
瓶ビール大１
日本酒１合、水割り２
ワイン３本、３杯

飲酒に使った金　約３７、２００円