男の禁酒&ダイエット

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<<   作成日時 : 2017/09/08 14:03   >>

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昨夜、久しぶりに検量した。

体重83,0 体脂肪27,0

おお〜、何という数字だ。

完全なる肥満体、それも重症だ。

けんど怖いのが自分の心境、あまり悲観していない。

そういう数字は変化するもの・・・

けどな・・・




2017年 禁酒101日 節酒8日
1月 禁酒12日 節酒2日
2月 禁酒15日
3月 禁酒14日 節酒2日
4月 禁酒12日 節酒1日
5月 禁酒14日 節酒1日
6月 禁酒14日
7月 禁酒6日  節酒2日
8月 禁酒11日
9月 禁酒3日
禁酒で浮いたお金 約80、800円
昨夜の検量 体重83,0 体脂肪27,0

2016年 禁酒122日 節酒13日
2015年 禁酒66日 節酒14日
2014年 禁酒78日

2017年飲酒量
日本酒  2升9合
缶ビール500mmX169
缶ビール350mmX649
瓶ビール大 X28
瓶ビール中 X24
生大 X7
生中 X20
焼酎ロック・チューハイ5杯
スコッチ・ロック7杯、ワイン8杯
飲酒に使ったお金 約160、400円




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