男の禁酒&ダイエット

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<<   作成日時 : 2017/04/27 14:13   >>

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昨夜は恐る恐る体重計に乗る。

予想通り、80kgあった。

体脂肪はまさかの27、完全な肥満体のジジイだ。

去年の今頃は、67〜68kgだったはず。

何とも言えない気持ちになるが、これが現実だ。

なかなかダイエットの気持ちがおこらず、

禁酒も食欲が勝って出来ている感じ。

けど、80kgは苦しい。

どおりでズボンなどが苦しいはず、

あと5kgは落とさねば。



昨夜の検量 体重80,0 体脂肪27,0

2017年 禁酒52日 節酒5日
1月 禁酒12日 節酒2日
2月 禁酒15日
3月 禁酒14日 節酒2日                                                      4月 禁酒11日 節酒1日
禁酒で浮いたお金 約41、600円
昨夜の検量 なし


2016年 禁酒122日 節酒13日
2015年 禁酒66日 節酒14日
2014年 禁酒78日


2017年飲酒量
日本酒  2升8合
缶ビール500mmX56
缶ビール350mmX345
瓶ビール大 X12
瓶ビール中 X4
生大7
生中18
焼酎ロック2杯
スコッチ・ロック2杯
飲酒に使ったお金 約79、200円

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